Bassa autostima: le strategie per incrementarla

Per accrescere la percezione positiva di sé esistono diverse strategie:

• Incrementare le capacità di problem solving, infatti aumentare la capacità di risolvere i problemi migliora la nostra autopercezione.
• Implementazione del dialogo interno positivo. Se noi per primi inviamo dei messaggi positivi alla nostra mente è molto probabile che le autopercezioni possano migliorare.
• La ristrutturazione dello stile attribuzionale tesa a farci raggiungere una maggiore obiettività.
• Il miglioramento dell’autocontrollo.
• La modificazione delle aspettative, ponendoci aspettative eccessivamente elevate, infatti, corriamo il rischio di non essere all’altezza di quelle attese e, quindi, di influenzare l’autopercezione.
• Il potenziamento delle abilità comunicative.